fbpx

Vil du opnå et varigt vægttab?

Okay, til det spørgsmål vil de fleste nok svare et klart JA !

Hvis de fleste svare et klar JA til det spørgsmål, hvorfor er det så at 50% af befolkningen er overvægtige? 

Hvorfor er det, at til trods for utallige sundhedskampagner fra både det offentlige og private fonde, virksomheder, sundhedscoaches, behandlere i ind og udland.

Så er der stadig 50% af befolkningen der er overvægtig?

Sådan kunne jeg blive ved med, at stille spørgsmål omkring vægttab.

Problemet er bare....

Jeg meget hellere vil sætte handling på tingende. Efter mere end 10 år med masser af fastfood afhængighed, dårlige konditionsvaner, stressende jobs, stressende økonomi og meget meget mere.

NU SKAL DET VÆRE!

Besluttede jeg...

Kender du det med, at man beslutter sig for vægttab og så opnår man det?

Ej vel....

Jeg fandt ud af, at vægttab handler om utroligt mange forskellige ting. Der er extremt mange ting, som har indflydelse på om du lykkedes med et varigt vægttab.

Jeg deler det primært ind i 3 hovedområder som du kan se herunder:

Vaner

Vi er drevet af vaner som gør vores hverdag nemmere. Nogle gange skal de vaner opdateres.

Mad

Maden du spiser har overraskende stor indflydelse på om du opnår varigt vægttab

Redskaber

Der findes nogle gode og enkle redskaber til, hvordan du bedst opnår vægttab

Herunder ser du nogle de vigtigste og nyeste blogs jeg har lavet om hvordan du nemmest opnår varigt vægttab

Blogs om vægttab uden træning

Læs her om hvordan du opnår vægttab uden, at skulle møde op i et fitnesscenter

Blogs om vægttab og sund mad

Nem aftensmad kan være et stort skridt til vægttab - så kig med her. 

Sådan opnår du et vægttab Vi mennesker har brug for næringsstoffer - Læs mere

Online Vægttabs forløb til dig, der ikke har tid: HealthPointe 

Mange har svært ved, at opnå et vedvarende vægttab. Især fordi det ofte kræver hyppige besøg i træningscenteret og at de helt enkelt sulter under diverse vægttabsforløb.

Jeg blev præsenteret for et Vægttabsforløb, hvor de har fulgt 750.000 mennesker igennem 12 måneder og hele 79% af dem havde lykkedes med at holde deres nye vægt. (indenfor 1 kg) 

Fokus er:

Kost

Vitaminer

Vaneændringer

Derefter har jeg prøvet det af på mig selv og har indtil nu tabt 10 kg og tabt temmelig mange procent fedt. Jeg har derfor valgt at tilbyde det til dig som et online vægttabskursus.

Og der er 90 dages fuldreturret og pengene tilbagegaranti, hvis det ikke lever op til dine forventninger.

De fleste taber allerede kg den første uge!

Det skriger til himlen, at der er over 50% af befolkningen som er overvægtige!

Gode principper kan være afgørende

Hej, jeg hedder Jens Buch, også kaldet Vitaminmanden og ejer af hjemmesiden af samme navn. For nogle år siden, begyndte jeg at fokusere lidt mere på min kost. Jeg havde uden tvivl et ret voldsomt forbrug af fastfood der var meget over den gennemsnitlige dansker. Jeg kan huske at jeg samtidigt ofte var frustreret over at mit energiniveau ikke var højere.

For jeg havde rigtig mange ting jeg gerne ville nå i min hverdag og fritid. Jeg fandt dog ud af, at mit indtag af næringsstoffer eller mangel på samme havde en ret stor indvirkning på mit energiniveau. 

I et samfund hvor næsten halvdelen af befolkningen er overvægtige eller endda meget overvægtige, selvom vi lever i et såkaldt videnssamfund. Så skriger det til himlen at noget er helt galt. Jeg tror vi skal starte med, at gøre det hele lidt mere simpelt.

For der findes faktisk ret enkle værktøjer til at få den rigtige ernæring. Er det nemt?

Det kan det være, hvis man kender de rigtige "tricks" eller bare helt almindelig sund fornuft. Vi er forskellige, derfor er der brug for at du får de redskaber der passer til dig og din hverdag.

Min fornemste opgave er, at gøre det nemmere for dig så du kan få den energi du har brug for.

Det skal siges, at jeg stadig er virkelig glad for fastfood. Jeg ved dog, at ved at holde fast i nogle vigtige principper, så undgår jeg at det løber fra mig.

Det handler ikke om at alt skal være perfekt. Det handler om at vi skal komme ét step fremad, helst hver dag. Falder vi (og det gør vi) Så er gode principper afgørende for at du kommer hurtigst muligt op igen.

Jens

Vitamin tips og tricks til din indbakke